Народная медицина. Оздоровление организма народными способами

 

 

Народное средство для лечения храпа

храп

Храп - это дрожание мягких органов в ротовой полости при дыхании. Отросток заднего края мягкого неба или язычок и так называемая небная занавеска производят шум, который многих доводит до отчаяния. Случиться это может с каждым.

Причины возникновения храпа

Выяснить причины храпа просто необходимо, ведь точно установив их, мы сможем проводить более эффективное лечение. А храп нуждается в лечении. К сожалению, это отнюдь не безопасное явление. Особенно опасен раскатистый храп, который сопровождается паузами, остановкой дыхания. В эти моменты человек рискует просто задохнуться.

Народное лечение храпа

  1. Обязательно старайтесь спать на боку. Для этого можно пришить к спинке ночной сорочки или пижам карман и поместите в него теннисный мячик. Таким образом можно избавиться от храпа, который проявляется, когда вы спите на спине.
  2. Худейте. Люди с избыточным весом в большей степени подвержены храпу.
  3. Смешать по 1 ст.л. цветков календулы и дубовой коры, залить смесь 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить и после каждого приема пищи, а также перед сном полоскать этим настоем глотку. Это тоже избавляет от храпа.
  4. За 4 часа до сна в каждую ноздрю закапать по несколько капель облепихового масла. Курс лечения 2-3 недели.
  5. Смазывать слизистую носа свежевыжатым соком алоэ или агавы.
  6. Вводить в носовую полость тампоны, смоченные соком лука.
  7. Ежедневно 3 раза в день за час до еды съедать печеную морковь средней величины.
  8. Смешать 1 стакан капустного сока с 1 ст.л. меда и выпить перед сном. Курс лечения — 1 месяц. 
  9. Тщательно истолочь капустный лист с медом и съесть перед сном.
  10. Смешать 1 ч.л. корня стальника, 2 ст.л. репейника обыкновенного, 1 ст.л. ягод черной бузины и 1 ч.л. полевого хвоща. Все измельчить, 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, снять с огня и настоять 40 минут. Пить по 1 ст.л. 5 раз в день до полного избавления от храпа.

Гимнастика для лечения храпа

С храпом можно бороться при помощи простых упражнений:

  1. Нужно закрыть глаза, чтобы ни на что не отвлекаться, и крутить язык влево- вправо, потом вверх-вниз, потом вкруговую влево, потом вправо. Все делать по 10 раз. Делать это нужно как можно чаще, лучше утром или вечером перед сном, лежа е постели. И днем, если есть такая возможность. Дело в том, что у храпящих людей мышцы, поддерживающие язык, и маленький язычок, ослаблены. . А это упражнение укрепляет мышцы языка.
  2. Рот закрыт, дыхание через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу (если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы). Это упражнение повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Постепенно слабая нёбная занавеска окрепнет, и храп исчезнет.
  3. Перед сном делайте гимнастику. Зажмите правую ноздрю и как можно медпеннее вдыхайте воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. В следующий раз сделайте так: вдохните воздух через правую и выдохните через левую. И так — по 7-10 минут перед сном.